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月見草的作用是因為「它」

月見草是種源自于北美洲的草本植物,因為在傍晚開花,天亮后即凋謝,故名「月見草」。而從它的種子可提煉出月見油,其成分含有「γ-次亞麻油酸(GLA)」,是一種人體無法自行製造的必需脂肪酸。

而γ-次亞麻油酸對人體最明顯的作用為維護細胞膜的健康,讓細胞保留較多的水分,所以可以緩解濕疹、皮膚乾癢、改善皮膚異常癥狀等皮膚狀況,又可增加頭髮光澤!

最重要的是能夠促進人體合成「前列腺素E1(PGE1)」,前列腺素E1是種類荷爾蒙,是調控過敏、免疫能力、血壓變化、中央神經系統、身體發炎等的內分泌激素,讓女性荷爾蒙可以達到平衡,就可緩解女性最頭痛的經前癥候群。根據美國研究顯示,每天服用 1 ~ 2 顆 500 毫克的月見草油,有 7 成的經前癥候群可被緩解。

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這些人不適合吃月見草油

雖然月見草由對女性具有許多好處,但也不是人人都適合吃,因為吃月見草是額外補充類似荷爾蒙的東西來刺激身體分泌荷爾蒙,并不是人體自己產生分泌的,會具有自我調節平衡的作用,所以可能會讓人體分泌過多的荷爾蒙,恐會使小腫瘤或子宮肌瘤變大的可能。

建議要服用月見草油的女性,要先檢查體內有沒有腫瘤的存在,并且檢查乳房、卵巢、子宮等易受到女性荷爾蒙刺激的地方有無異常。如果本身已知患有子宮肌瘤、子宮肌腺癥、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科疾病,則不適合服用,以免會讓病情更加嚴重。

若要服用月見草油,請選擇有政府合法輸入字號、合法工廠製造的產品,并且照正常的劑量服用就好,而且在懷孕期間的女性,以及有凝血障礙或服用抗凝血劑者皆不可服用喔!

文 / 彭幸茹

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